200 g kaszy jaglanej
3 łyżki nieaktywnych płatków drożdżowych
1 łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego extra virgin
1 lyżeczka musztardy Dijon
2 łyżeczki oregano
1 łyżeczka suszonego tymianku
1/2 łyżeczki słodkiej papryki
1/2 łyżeczki wędzonej papryki
1/3 łyżeczki ostrej papryki
1/3 łyżeczki suszonego czosnku
1/2-1/3 łyżeczki soli
świeżo mielony pieprz