- 30 g płatków owsianych
- 80 ml mleka
- 85 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu
Dodatki:
- Owoce leśne: 60g ulubionych owoców leśnych
- Jabłko i cynamon: 1 jabłko pokrojone w kostkę, cynamon (do smaku)
- Banan i orzechy: 1 pokrojony banan, 2 łyżki dowolnych orzechów, rozgniecionych