- 1 duży jogurt naturalny (400 ml)
- 1 awokado
- 1 banan
- 4 łyżki soku z limonki
- 4 łyżki soku z cytryny
- 4 łyżki otrębów lub płatków owsianych
- natka pietruszki
Krok 1
Do wysokiego pojemnika od blendera wlać jogurt naturalny. Awokado i banana obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Owoce wrzucić do jogurtu. Natkę pietruszki poszatkować i także dodać do jogurtu. Dosypać otręby lub płatki owsiane i całość skropić sokiem z cytryny i limonki.
Krok 2
Wszystkie składniki zblendować do momentu otrzymania gęstej jednolitej masy. Przelać do szklanek.