2 szklanki płatków owsianych
½ szklanki fistaszków
½ szklanki pestek dyni
½ szklanki pestek słonecznika
¼ szklanki sezamu
1/3 wiórków kokosowych
1/3 szklanki rodzynek sułtanek
1 łyżka cynamonu
sól
3 łyżki miodu
łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
sok z całej cytryny