- szklanka czerwonej ugotowanej fasoli (może być z puszki)
- 5 łyżek miodu
- 4 łyżeczki masła orzechowego
- 2 łyżki mleka kokosowego
- 2 łyżki gorzkiego kakao
- 2 łyżki siemienia lnianego
- szczypta soli
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej
Dodatkowo
- czekolada (do posypania)
- tłuszcz (do posmarowania blaszki)